Tweet Витамин Д и беременность. Витамин Д – недооценённый гормон репродуктивной системы. По его многочисленным биологическим эффектам, его по праву относят к группе гормонов. Нехватка этого «солнечного» витамина сегодня признана глобальной проблемой общественного здравоохранения. У 86-88% беременных женщин уровень витамина Д ниже целевых значений. Влияние витамина Д на здоровье Из всех эффектов Д- гормона самый […]
Месяц: Июль 2018
Кальций и беременность
Tweet Кальций и Беременность Кальций -крайне важный микроэлемент для организма, особенно во время беременности. Он необходим не только мамочке, для восполнения своих естественных затрат, но и для роста малыша, который к родам накапливает около 30 грамм кальция. Кальций является строительным материалом для костной ткани, основным участником кальций-фосфорного обмена. Необходимая доза кальция Суточная потребность в […]
Магний и беременность
Tweet Магний и беременность С 2016 года – магний внесен в стандарты нутриентного сопровождения беременности. Более 100 лет опыта. Самая большая доказательная база. Роль Магния для беременности Магний является 4-ым наиболее распространенным минералом в организме человека после натрия, калия, и кальция. Участвует более чем в 350 различных биохимических процессах. Во время беременности потребность в магнии […]
Поливитамины и беременность
Tweet Поливитамины и беременность «Нужны ли во время беременности поливитаминные препараты или можно обойтись без них ? И нужно ли дополнительно принимать витамин «Е», вит «С», микроэлементы в виде «Са, Mg», Омега -3 и т.д…… Многие эксперты приходят к заключению, что людям, грамотно и осознанно подходящим к своему питанию и образу жизни, назначать целый […]
Молочные продукты. Польза или вред?
Tweet Молочные продукты. Польза или вред? Узнав из предыдущей статьи о таком свойстве пищи, как закислять или ощелачивать, мы плавно перейдем к молочным продуктам и немного поговорим о них. Настолько ли они полезны для здоровья человека, как говорят и пишут об этом. И постараемся разобраться. История начала употребления молочных продуктов Давайте посмотрим на молочные продукты […]
Чудо Ph-щелочная диета
Tweet Чудо Ph Щелочная диета Продолжая разговор о здоровом питании мне бы хотелось рассказать еще об очень важном свойстве, которое оказывает на нас та или иная пища – она нас либо «защелачивает», либо «закисляет». Мы привыкли оценивать пищу, которую съедаем, с позиций калорийности, содержания белков, углеводов, жиров, витаминов и других веществ. Но оказывается, пища обладает […]
Рецепты коктейлей из зелени
Tweet Рецепты коктейлей из зелени. Овощи и фрукты зеленого цвета оказывают на наш организм лечебное воздействие. Практически все они содержат мало калорий, при этом очень богаты витаминами и минералами. Эти зеленые коктейли можно употреблять на завтрак, обед и ужин минимум по 1-2 стакана. Очень важно употреблять их только натощак. Это очень важно!!!! Или за 20-30 […]
Белки-важный строительный материал для построения клеток
Tweet Белки-важный строительный материал для построения клеток. Белки чрезвычайно важны для жизнедеятельности нашего организма, т.к они участвуют почти в каждом процессе, происходящем внутри клеток. Белок – важный строительный материал для построения клеток. Виктория Бутенко «Зелень для жизни»: «Белки состоят из комбинаций отдельных аминокислот, и их можно представить себе в виде очень длинных бус, состоящих из […]
Роль кишечника в поддержании здоровья
Tweet Роль кишечника в поддержании здоровья. Говоря роли кишечника в поддержании здоровья, хотелось бы немного рассказать о микрофлоре кишечника. Сегодня понятие микрофлоры кишечника или желудочно-кишечного тракта устарело, и в результате исследований и работ многих ученых введено понятие микробиом – как современное расширенное понятие микрофлоры. Человеческий организм является средой обитания микробов. В теле одного человека […]
Медитация Иша Крийя ( Садхгуру)
Tweet Иша Крийя - мощная Духовная практика на каждый день. Это часть замысла, цель которого донести хотя бы каплю Духовности для каждого человека на Планете. Ежедневные занятия Иша Крией принесут хорошее самочувствие, подарят активность, спокойствие и благополоучие. Это действенный способ справиться с лихорадочным темпом современной жизни.