Поливитамины и беременность

Поливитамины и беременность

«Нужны ли во время беременности  поливитаминные препараты или можно обойтись без них ?

И нужно  ли дополнительно принимать витамин «Е», вит «С», микроэлементы в виде «Са, Mg», Омега -3 и т.д……

 

Многие эксперты приходят к заключению, что людям, грамотно и осознанно подходящим к своему питанию и образу жизни, назначать целый «витаминный оркестр» как минимум нецелесообразно.

Не все нутриенты в поливитаминах нужны беременной женщине.

К тому же, поливитамины  не могут, увы, покрыть потребность  в основных очень важных элементах.

К тому же  прослеживается связь между приемом поливитаминов и  рождением  крупных детей.

Применение поливитаминов во время беременности не снижает частоту невынашивания беременности.

Тем не менее  некоторые микронутриенты  исключительно важны, и данные клинических исследований убеждают, что без дополнительного назначения некоторых витаминов и микроэлементов даже здоровому организму в период беременности не обойтись.

Так какие же это витамины, микроэлементы и пищевые добавки , которые необходимо принимать дополнительно?

  • Фолиевая кислота
  • Йод
  • Железо
  • Магний
  • Кальций
  • Витамин Д
  • Омега 3 -ненасыщенные жирные кислоты

Фолиевая кислота

Люди не могут синтезировать фолиевую кислоту, поэтому она должна поступать в организм извне для удовлетворения суточной потребности.

Продукты питания не могут восполнить необходимое количество фолиевой кислоты, поэтому необходима дополнительная дотация в виде лекарственных форм.

Доказана важность поддержания адекватного уровня фолиевой кислоты, особенного при планировании беременности для защиты от пороков развития плода.

Важно не превышать дозу 400−800 мкг фолатов у беременных ввиду их негативного влияния на здоровье плода и ребенка в будущем, что регламентировано в том числе и отечественными документами (Методические рекомендации и приказ 572н).

В настоящее время всем без исключения женщинам, планирующим беременность  и беременным плоть до 12-16 недели беременности, рекомендовано потреблять фолиевую кислоту в дозе 400-800 мкг в день.

Затем фолиевая кислота свою профилактическую роль утрачивает. Её можно продолжать принимать, вопрос нужно ли?

Самое значимое ее значение это за 3 месяца до зачатия,  т.к критический период  предотвращения ДНТ ( дефект нервной труби)  происходит с 26 по 28 день  от момента зачатия, когда женщина еще может не подозревать о беременности и до 12-16 недель!

Дефицит фолатов вызывает нарушение эмбриогенеза и формирование ВПР(врожденных пороков развития плода): синдром Дауна, аномалии конечностей, ушей, мочевыделительной системы…, в том числе незаращение нервной трубки.

Дефект нервной трубки (ДНТ) – тяжелая врожденная аномалия в связи с недостаточностью закрытия нервной трубки в первые 3-4 недели с момента зачатия.

Фолиевая кислота усваивается лишь у 50% женщин вследствие генетических нарушений в системе гемостаза по фолатному циклу, когда из за дефекта  одного фермента фолиевая кислота  не может перейти в активную форму — метафолин .

Тогда как метафолин (биологически активная форма фолатов) в 100% случаев усваивается при всех генотипах. Поэтому целесообразна дотация именно метафолина.

А они находятся в составе поливитаминов.

                 

На сегодняшний день на Российском рынке есть два поливитаминных комплекса, которые содержат сразу активные формы фолиевой кислоты — это Фемибион 1  и Элевит  планирование и 1 триместр. 

 

 

 

                                     Дополнительный прием фолатов позволяет добиться:

  • Сокращения на 70-92% частоты порок из группы ДНТ
  • Снижения риска врожденных пороков сердца на 26-40%
  • Достоверно уменьшаются риски преждевременных родов, преэклампсии и отслойки плаценты...

Не следует принимать высокие дозы фолатов женщинам из группы низкого и среднего риска. Доказана  небезопасность длительного приема фолатов в дозе более 1000мкг(1мг)/сут.

Для женщин имевших ранее беременность, осложненную дефектом нервной трубки (ДНТ), рекомендуемая доза потребления фолиевой кислоты в 10 раз выше -  4-5 мг (4000—5000 мкг) в день.

Фолиевая кислота нужна как  Женщинам, так и Мужчинам для улучшения качества спермы.

В мировой литературе есть отдельные упоминания о том, что назначение мужчине фолиевой кислоты наряду с селеном и цинком улучшает качество спермы

Йод

Йод необходим для нормального развития щитовидной железы и мозга плода.

В йоддефицитных регионах (а это 95% территории РФ) для профилактики эндемического кретинизма и врожденных заболеваний щитовидной железы  у ребенка  в течении 3 месяцев до зачатия и в период всей беременности необходимо назначение  препаратов йода: женщинам – 250 мкг/сут., мужчинам – 100мкг/сут.

При наступлении беременности количество потребляемого йода может  быть увеличено.

           Достоверно  более высокие показатели умственного развития зарегистрированы у              детей, рожденных матерями, получавшими во время беременности профилактические дозы  йода до 300мкг в день

 

О следующих важных элементах  и нутриентах, которые необходимы в дополнительных количествах -  читай в следующих статьях.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *