Подготовка к родам. Отключаем «голову и тело».
Рождение Человека - это не только физический процесс: сокращение матки, раскрытие шейки, прохождение малыша через родовые пути…
Это и Духовный процесс! Это яркое проявление самой Жизни! И Природа все для этого предусмотрела, чтобы рождение – было приятным и одним из самых ярких опытов Жизни!
Чаще всего стандартные программы по подготовке беременных к родам включают в себя психологические аспекты – это работу с нашим сознанием и работу с физическим телом (обучают дыханию, позам, методам расслабления и т.д)
Тело обязательно нужно готовить! С хорошей физической подготовкой легче справиться с нагрузкой.
С хорошим прессом — легче вытужить малыша.
Умением правильно и глубоко дышать «животом» — помогает правильно направить давление в потугах и т.д.
Так же важно иметь представление о процессе родов, о периодах, о том, что будет происходит с вашим телом на каждом этапе.
Но иметь только хорошую физическую подготовку и положительный психологический настрой — оказывается недостаточно, чтобы получить легкие комфортные роды.
Я общалась с женщинами после родов, которые имели очень хорошую физическую подготовку, самый оптимистичный настрой, которые прошли подготовку к родам, но похвастаться легкими родами могли не все.
Боль, эпидуральная анестезия, затяжные роды, стимуляция окситоцином… Тот неполный перечень, который имел место быть у них в родах.
Думаю легкими, мягкими, хотя и естественными такие роды не назовешь.
Причина та же – страх в голове, напряжение и зажатость в теле.
Страх сидит в нашем Разуме, а разум управляет телом и вызывает напряжение и боль!
Как же научиться управлять своим телом и Разумом так, чтобы они на 100% работали на Нас, а не против Нас? Как же освободиться от страхов в голове и зажимов в теле?
Хочу Вас сразу несколько огорчить! Даже, если мы научимся управлять нашим телом и разумом – мы сможем только на 20-60% управлять событиями,своей Жизнью, своей Судьбой.
Вся проблема в том, что мы ассоциируем себя с нашим физическим телом и нашим Разумом. Вот это и есть основная фундаментальная проблема! Мы считаем, что наше тело, наши мысли, наши эмоции – что это Мы!
Мы идентифицируем себя с нашим физическим телом, вещами, которые накапливаем со временем. С эмоциями, людьми, должностями, квалификациями, с системами верования … И мы думаем, что то, что мы собрали, что у нас есть — это МЫ!
Что такое тело? Это просто еда, которую мы едим. Это аккумулирование пищи, которую мы съели. Ведь когда мы родились, мы не были такими.
Наше Сознание - это набор, аккумуляция знаний и опыта, который мы имеем.
Поэтому наше тело и наше Сознание - это Наше! Но это не Мы!
Все что мы собрали и аккумулировали за всю свою жизнь, становится на какое то время Нашим! Но — это не МЫ!
Если вы поймете, осознаете и примите это фундаментальное понимание — что Вы — это не ваше Тело и не ваш Разум, а более Высшая Духовная Энергетическая Сущность, которая едина со всем Миром, Вселенной, людьми, животными, деревьями и т.д. и абстрагируетесь, то есть проведете некоторое Пространство между Вами, вашим телом и вашим Разумом, то физическим и ментальным страданиям придет конец.
Есть только два вида страдания. Это физическое и ментальное!
Когда вы абстрагируетесь от тела и Разума, вы становитесь Наблюдателем и Исследователем Жизни. Вы получаете опыт.
Если у вас не будет страха, если вы не будете бояться страдания, независимо от развития ситуации, только тогда вы сможете идти по Жизни – как по Приключению.
Роды- это один из прекрасных опытов, который проживает рожающая женщина.
Вы можете быть участником этого процесса, то есть быть в теле и голове со своими страхами и испытывать все это на себе, бороться и противостоять Природе.
А можете абстрагироваться и быть Наблюдателем этого физиологического процесса, не испытывая страха и напряжения. Быть в Гармонии и Союзе со всей Вселенной.
Так как же научиться абстрагироваться от тела и Разума?
Есть много разных техник, практик…
Но я хочу обратить ваше внимание на медитацию, которую я разместила у себя на сайте.
Сделала я это не случайно!
Это очень простая, но настолько глубокая духовная практика. Она эффективна для всех сфер жизни, в том числе и для вынашивания здоровой беременности, и для подготовки к легким родам.
Если оценить по 10 бальной шкале, то психологическую подготовку к родам, которую обычно проходят беременные женщины я бы оценила от 0 до 5, медитацию «Иша Крийя» -это 10, практикуя ее ежедневно и осознанно, входя в особое качественное состояние.
В первом случае вы работаете со своим телом и разумом и пытаетесь его как то «обуздать», заглушая страхи, надеясь на себя и помощь врача.
Во – втором случае – вы абстрагируетесь от своего тела и Разума, становитесь единым со всем Миром. На Вас начинает «работать Вся Вселенная!»
Эту медитацию вы можете начать делать прямо сейчас.
Но несмотря на то, что она очень простая, делать ее по началу будет трудно! Так, как начинать что то новое- это всегда трудно и больно! Тем более, если вы раньше не медитировали и темы Духовности для вас были далеки.
Я так же уверена, что вам будет казаться, что это не работает и вам это не нужно. Так как сидя 10-20 минут ничего особого происходить не будет.
Но через какое -то время, вы будете ловить себя на мысли, что у вас прошли страхи, вы стали более спокойны.
Окружающие люди начнут смотреть на вас и видеть , что с вами что то произошло, а вы сами даже и не поняли.
Внутренняя трансформация происходит медленно и незаметно.
Когда я начинала практиковать эту медитацию — мне тоже было трудно.
Но по мере практики, я перестала замечать свое тело, уходили блуждающие мысли. Появилось ощущение расширения Пространства, Единения со Вселенной.
Я передаю то, что чувствую, то что должна передать! Все, о чем пишу, я получаю на своем опыте. Я являюсь только ретранслятором знаний.
Это работает и реально может помочь привести вас к проживанию опыта мягких легких комфортных родов без страха и риска с самыми положительными эмоциями. Без медицинских вмешательств и операций.
Эта медитация повышает вашу осознанность.
«Иша Крийя» - это очень простая медитация, которая как раз позволяет «отойти» от нашего тела и Разума и стать Наблюдателем.
Это возможность взглянуть на себя как на Высшую Духовную Сущность!
Это возможность быть более Счастливой, Здоровой и Спокойной в нашем современном Мире.
А для более лучшего понимания и осознанного подхода к проведению этой медитации посмотрите еще одно видео Садхуру.