Подготовка к родам
«Я мечтаю о том, чтобы каждая женщина обрела для себя и своего малыша радость по-настоящему безопасных , комфортных и легких родов»
У меня для вас есть хорошая новость. Естественные, мягкие и комфортные роды возможны! Я это испытала на себе.
Мой опыт родов
К своему материнству я подошла достаточно осознанно и с большой ответственностью. Мне тогда было 35 лет.
Имея достаточный опыт работы в акушерстве и гинекологии и видя, как «рожают» многие женщины, понимала важность и серьезность этого процесса. Мне было очень важно не травмировать ребенка, дать ему возможность появиться на свет легко, расслабленно, беспрепятственно, и что важно, естественно, без каких либо медицинских вмешательств.
Я все знала о родах: как они протекают, какие периоды, как надо дышать, тужиться, какие могут быть осложнения и т.д. Это знают все акушеры-гинекологи. Только, к сожалению, не все могут похвастаться такими естественными, легкими родами, какие были у меня. И это не везение, и не случайное стечение обстоятельств.
Оглядываясь сейчас назад, понимаю, что залогом таких легких родов были не мои профессиональные знания, не столько умение правильно дышать и расслабляться, сколько ПОЛНОЕ ОТСУТСТВИЕ СТРАХА РОДОВ !!!. Было полное доверие своему телу и Природе!
Был огромный интерес узнать и прочувствовать, как ЭТО происходит на самом деле и испытать на себе ЧУДО РОЖДЕНИЯ ЧЕЛОВЕКА! А состояние полного бесстрашия пришло не просто так!
Толчком к пониманию и последующей самостоятельной подготовке к родам явился отрывок из книги Ошо «О детях».
Вопрос: «Может ли мать предпринять что — нибудь для того, чтобы роды для ребенка прошли как можно легче?»
Ошо:
« Конечно, мать многое может сделать — хотя это достигается пассивностью. Просто расслабься. Помни о невмешательстве, и если ты начинаешь чувствовать боль, то просто прими ее. Когда ты начинаешь чувствовать сокращения матки, тело готовится к воспроизводству и появляются ритмичные схватки… Люди думают, что именно они вызывают боль – на самом деле боль вызывает ложное воображение.
Итак, когда ты начинаешь чувствовать сокращения матки, просто прими их, двигайся с ними. Это сродни вдоху-выдоху, матка и родовой канал расширяются и сокращаются. Таким образом образуется проход для ребенка.Когда ты чувствуешь боль и решаешь, что это больно, ты начинаешь бороться с ней, потому что очень трудно не бороться с болью. Борьба нарушает природный ритм. От этого сильно страдает ребенок.
Если мать помогает ребенку и, чтобы не произошло, двигается вместе с телом, расширяется с телом, сжимается с телом, не мешает сокращениям и радуется им, то процесс родов приносит огромную радость. Все зависит от отношения.
Но если мать борется – ребенок хочет выйти, а мать борется, то она мешает необходимому сокращению. Иногда у ребенка застревает головка. Если это происходит, то он будет страдать всю свою жизнь. Он не сможет быть таким разумным, каким мог бы быть. Всего лишь небольшой шок, небольшое сжатие – и мозг уже навсегда окажется травмированным.Итак, помогай и наслаждайся. Представь, что двигаешься в большом оргазме, и только в нем. Твоя пассивность будет лучшей помощью ребенку. Тогда ребенок появляется легко, расслабленно. Ему не нужна будет послеродовая медицинская помощь.
Пусть первый опыт ребенка станет легким, и это станет для него прекрасной основой благополучия в будущем».
Произошел полный переворот в моем сознании!
Я стала искать больше информации о естественных родах, слушать рассказы женщин, которые не просто «хорошо» рожали, а рожали без боли и таких женщин оказалось достаточно много.
Я больше знала о неизбежности боли, но мало что знала о естественных родах и уж совсем не предполагала, что можно родить без боли...
У меня все больше и больше укреплялась вера и убежденность в том, что рождение ребенка может быть абсолютно комфортным, безопасным и даже приятным процессом.
Освобождаясь от страха путем укрепления веры в естественность родов через положительный опыт других женщин, я параллельно готовила и свое тело.
Ежедневные физические упражнения, практики расслабления, дыхания, визуализации…. К моменту родов у меня совершенно не было страха, а был большой интерес! Действительно ли можно родить легко и без боли!
Роды наступили в один из прекрасных солнечных сентябрьских дней! Было очень тепло, светило солнышко, деревья были невероятно красивы из –за буйства красок листьев... Примерно около 11 часов утра заметила, что матка начала как то часто «твердеть». После того как отошла слизистая пробка, появились прожилки крови, поняла, что «началось…»!
Кроме ощущения «твердости», «каменения» никакой боли не испытывала. В родильный дом приехала примерно в 13-00. При поступлении открытие шейки матки было уже 5-6 см. Через час после поступления вскрыли плодный пузырь, так как был плоским и затормаживал процесс родов.
После вскрытия пузыря схватки стали сильнее и чаще. Никаких болей не ощущала. Стояла у окна, смотрела на деревья, слушала «Аве-Марию», дышала «солнышком» обычным активным дыханием, отвлекая свое сознание от сокращений матки, не мешая ей «делать свое дело». В 15-00 у меня родилась здоровая девочка на 3 910 гр./52 см. Роды прошли без разрывов и разреза (эпизиотомии).
У меня не осталось никаких воспоминаний о болезненности схваток! Все было достаточно комфортно и терпимо. Предлагали обезболивающие средства, спазмолитики — ничего не делала, в этом не было никакой необходимости.
Второй период родов – потуг и рождения прошел достаточно быстро. Хорошая физическая подготовка позволила мне вытужить малышку за 2-3 потуги. Как потом оказалось, для меня это было не совсем хорошо.
Несмотря на то, что я родила без разрывов и с дочкой все нормально, в последующие дни я испытывала дискомфорт и ощущения тяжести в нижних отделах живота. Сейчас бы я потужной период провела мягче и медленнее.
Идея создания программы подготовки к родам
Именно мой собственный положительный опыт родов послужил толчком к идее создания своей
авторской программы по подготовке к родам «От Здоровой беременности к естественным родам без страха и риска»
Сегодня эта программа дополнена новыми знаниями и практиками, которые позволяют эффективно работать с главным «врагом» родильной комнаты- СТРАХОМ.
Страх - враг родов!
И если СТРАХ по — настоящему уйдет, то тело освободится от напряжения и само будет подсказывать вам, как себя вести, чтобы роды прошли максимально легко и комфортно, выделяя эндорфины и обезболивая роды естественным путем.
Но если этот Страх присутствует, то сколько бы вы не учились дышать, расслабляться, сколько бы не проговаривали положительных аффирмаций, в момент родов страх реализует все свои негативные эффекты и заставляет тело отклоняться от естественного хода родов.
В рубриках «Подготовка к родам» и «Полезное» - буду выкладывать статьи, видео, медитации, физические упражнения, помогающие работать со своими страхами и готовить свое тело к рода.
А для начала рекомендую:
1). Прекратить впускать в свой разум всю негативную информацию о родах, о боли, о всевозможных осложнениях и строго за этим следить. Читать, думать и представлять, какими же должны быть ваши роды.
2)Общаться с людьми с позитивным опытом родов (ищите общение с людьми, которые расскажут вам, что роды — прекрасный, радостный момент жизни, обходите чужие отрицательные переживания, так как каждые роды индивидуальны в восприятии).
3)Настроиться на то, что роды — естественный процесс и положительный итог во многом зависит от вашего благоприятного настроя, уверенности в своих силах, большого желания и готовности к появлению ребенка.
Выбирая путь Естественных мягких родов, вам потребуется , осознанность, терпение, затраты времени и сил. Но и результат будет того стоить: это будут ваши роды по вашему сценарию!
Ознакомится с онлайн — программой по подготовке к родам « От Здоровой беременности к естественным родам без страха и риска» можно по пройдя по ссылке