Tweet Квартет Здоровья КВАРТЕ ЗДОРОВЬЯ - УНИКАЛЬНАЯ КОНЦЕПЦИЯ СОВРЕМЕННОЙ ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЙ И […]
Витамин Д и беременность
Tweet Витамин Д и беременность. Витамин Д – недооценённый гормон репродуктивной системы. По его многочисленным биологическим эффектам, его по праву относят к группе гормонов. Нехватка этого «солнечного» витамина сегодня признана глобальной проблемой общественного здравоохранения. У 86-88% беременных женщин уровень витамина Д ниже целевых значений. Влияние витамина Д на здоровье Из всех эффектов Д- гормона самый […]
Кальций и беременность
Tweet Кальций и Беременность Кальций -крайне важный микроэлемент для организма, особенно во время беременности. Он необходим не только мамочке, для восполнения своих естественных затрат, но и для роста малыша, который к родам накапливает около 30 грамм кальция. Кальций является строительным материалом для костной ткани, основным участником кальций-фосфорного обмена. Необходимая доза кальция Суточная потребность в […]
Магний и беременность
Tweet Магний и беременность С 2016 года – магний внесен в стандарты нутриентного сопровождения беременности. Более 100 лет опыта. Самая большая доказательная база. Роль Магния для беременности Магний является 4-ым наиболее распространенным минералом в организме человека после натрия, калия, и кальция. Участвует более чем в 350 различных биохимических процессах. Во время беременности потребность в магнии […]
Поливитамины и беременность
Tweet Поливитамины и беременность «Нужны ли во время беременности поливитаминные препараты или можно обойтись без них ? И нужно ли дополнительно принимать витамин «Е», вит «С», микроэлементы в виде «Са, Mg», Омега -3 и т.д…… Многие эксперты приходят к заключению, что людям, грамотно и осознанно подходящим к своему питанию и образу жизни, назначать целый […]
Молочные продукты. Польза или вред?
Tweet Молочные продукты. Польза или вред? Узнав из предыдущей статьи о таком свойстве пищи, как закислять или ощелачивать, мы плавно перейдем к молочным продуктам и немного поговорим о них. Настолько ли они полезны для здоровья человека, как говорят и пишут об этом. И постараемся разобраться. История начала употребления молочных продуктов Давайте посмотрим на молочные продукты […]
Чудо Ph-щелочная диета
Tweet Чудо Ph Щелочная диета Продолжая разговор о здоровом питании мне бы хотелось рассказать еще об очень важном свойстве, которое оказывает на нас та или иная пища – она нас либо «защелачивает», либо «закисляет». Мы привыкли оценивать пищу, которую съедаем, с позиций калорийности, содержания белков, углеводов, жиров, витаминов и других веществ. Но оказывается, пища обладает […]
Рецепты коктейлей из зелени
Tweet Рецепты коктейлей из зелени. Овощи и фрукты зеленого цвета оказывают на наш организм лечебное воздействие. Практически все они содержат мало калорий, при этом очень богаты витаминами и минералами. Эти зеленые коктейли можно употреблять на завтрак, обед и ужин минимум по 1-2 стакана. Очень важно употреблять их только натощак. Это очень важно!!!! Или за 20-30 […]
Белки-важный строительный материал для построения клеток
Tweet Белки-важный строительный материал для построения клеток. Белки чрезвычайно важны для жизнедеятельности нашего организма, т.к они участвуют почти в каждом процессе, происходящем внутри клеток. Белок – важный строительный материал для построения клеток. Виктория Бутенко «Зелень для жизни»: «Белки состоят из комбинаций отдельных аминокислот, и их можно представить себе в виде очень длинных бус, состоящих из […]
Роль кишечника в поддержании здоровья
Tweet Роль кишечника в поддержании здоровья. Говоря роли кишечника в поддержании здоровья, хотелось бы немного рассказать о микрофлоре кишечника. Сегодня понятие микрофлоры кишечника или желудочно-кишечного тракта устарело, и в результате исследований и работ многих ученых введено понятие микробиом – как современное расширенное понятие микрофлоры. Человеческий организм является средой обитания микробов. В теле одного человека […]